舒暢‧淡然‧坦蕩
　　一般在得到明相以後，在禪定的過程中一定會出現三個感覺；也就是說，你有淨光出現前，你的心跟你的覺受一直在增加之中，會產生三種感覺。這三種感覺產生，也就是證明你已經有了定境與悟境。
　　舒暢
　　那三種感覺是什麼感覺呢？第一種感覺，就是感覺到很舒暢。舒暢很難解釋清楚，總之，你有了淨光以後，你會感覺到你每一天都很快樂、很舒服，受到什麼挫折打擊，從來就不會有悲哀，悲傷這一類的東西統統一掃而光。也就是說，你活得非常舒暢，因為，你已經有了悟境，有了定境，再不會有什麼太大的痛苦在你身上產生，就算有痛苦也沒有感覺。第一種覺受就是舒暢。
　　淡然　　　　　　
　　第二種覺受，就是淡然。有了明相出現以後，因為你洞察世界，觀察人，觀察一切事物的現象都已經完全有了洞見，明白一切現象全部依照因果跟因緣而產生。這時候你的處世態度，整個都會變成淡然，這是第二個感覺。就是你對於很多事情，你都能夠看得很開，完全很平淡，很平常來處理世間所有的事物，這就是淡然。你有了悟境跟定境，你對一切事情不會狂喜與狂悲，這時候，你看任何事情都很平淡的，這就是第二種感覺。也就是說，就算你得到了幾百萬，幾千萬的「樂透」你都不會又跳又叫的，你說「這個很平常，應該我福報得到的，就是我得；應該不能得，就不能得」；你發生了大災難，甚至於你要到監獄，你也是說「很平淡的，這個也沒什麼，應該要到的就到」：就算是你的家庭破裂了，你也很平淡的「這個沒什麼，本來就要發生的」，你都可以洞見，所以，也就變成淡然。
　　坦蕩蕩
第三種感覺，就是坦蕩，也就是坦蕩蕩。這個很簡單，你的心胸很開闊，你能夠容下萬物，什麼東西統統沒有了，人家侮辱你、毀謗你，所有打擊挫折你統統可以容得下。
　　你能有這三種，就算你有定境，有悟境；你沒有這三樣，回去好好地修。
　　第一種是舒暢，每天很快樂，心情非常愉快。
　　第二種是淡然，對於金錢、名位、利益都是淡然視之，沒有什麼，對於生死也是很淡然，沒有什麼了不起，本來就是這樣子。
　　第三種就是你心胸無窮無盡的廣大，你不會為「什麼」而煩惱，你也沒有什麼煩惱，你的心胸跟天地一樣大，什麼都可以容得下，大便給你淋在頭上，你也是笑哈哈的，天地之間狗屎到處拉，拉在你頭上，有什麼關係？尿撒在你頭上，也沒有關係，把你侮辱到極點，你也沒有關係，挫折到極點，毀謗到極點也都沒有關係，心胸如此廣大，與天地合一。
　　這三者出現，就是你有定境，有悟境；這三者沒有出現，還是心胸很狹窄，回去好好地修。
　　這三種都可以講是精神上的。但是，你精神上有這三種的覺受已經不得了了，已經是聖人了。心胸很坦蕩；你對任何事情都能夠淡然視之，沒有什麼狂喜，狂悲；你感覺到非常地快樂，這三種就是有定境跟悟境出現的一種精神上的現象。肉體也是一樣（精神跟肉體是合在一起的），你就算病得很慘，都快要死了，你還很快樂，能不能做到？
　　很快樂；淡然視之；心胸非常地開闊，要做到這三點。阿彌陀佛！
　　嗡嘛呢唄咪吽。
一九九一年五月三十日